martes, 27 de abril de 2010

Ascenso cerro El Pintor (4200 m)

Málaga26-16 ºC
Santiago de Chile18-3 ºC


Este ascenso se planificó como parte de la preparación para la subida al cerro El Plomo de 5450 m (al fondo en la foto).

Todo surgió como idea de Miguel y mía de aprovechar el estar en un pais con semejantes montañas, y sin necesidad de hacer grandes viajes ya que Santiago se encuentra a los piés de estas montañas.

Para organizar la especidición recurrimos a David, compañero de entrenamientos y gran experto en la montaña. Entre otras cosas es el vicepresidente de la federación chilena de montañismo.

David nos informó que la subida a el Plomo no se puede hacer de un tirón, ya que debido a la altura se produce mucha puna, que son mareos, dolor de cabeza y vómitos que se produce por la falta de oxígeno. Normalmente la subida a el Plomo se hace en 4 o 5 días, pero como ninguno disponemos de tanto tiempo y era necesario una preparación, haríamos un ascenso un fin de semana con idea de dormir una noche en altura y habituar el organismo a estas condiciones, para la semana siguiente realizar el ascenso en 3 días. Primer día llegar hasta el campamento base, segundo día ascenso y bajada al campamento base y tercer día retorno.

Inicialmente teníamos previsto hacer la subida en febrero, pero tuvimos que aplazarlo por mi rotura de clavícula. Posteriormente el maratón de Santiago lo volvió a retrasar. Finalmente fijamos la fecha del ascenso de preparación para el 24 de abril para proceder a realizar el ascenso a El Plomo si todo iba bien a la siguiente semana.

El grupo de ascenso fuimos los siguientes. De izquierda a derecha en la foto. Jose Pablo, Ingrid, Andrés, yo, Juan Pablo y David, nuestro sherpa.

Miguel se cayó en último momento por unos cursos que estaba recibiendo en su trabajo.

Desde Santiago, partimos en coche hasta Farellones a algo más de 40 km y desde el centro de ski de La Parva ascendimos pocos km más por camino de tierra para iniciar el ascenso a unos 3300 m.

Desde aquí, el recorrido debíamos hacerlo en unas 3 horas para llegar a la cima sobre las 5 y montar el campamento antes de que se hiciese de noche, pero nos entretuvimos más de lo debido y tardamos algo más de 4 horas, y nos pilló la noche ascendiendo. Además, se levantó una ventisca muy fuerte y fria que nos dificultó mucho montar las tiendas de campaña.

Una vez montado el campamento, David nos recomendó no quedarnos quietos para evitar la puna. Llevábamos cocinilla con las que preparamos fideos con machas y té caliente. El frio era tal que el agua empezaba a helarse.

La noche fria fria. Al amanecer, el interior de la tienda de campaña estaba helada, y todos los líquidos, aún estando dentro, estaba congelado, por lo que para poder desayunar y tomar té o café, hubo que descongelar el agua. Durante la noche, a Juan Pablo y a Andrés les dió puna, u sobre todo Andrés lo pasó bastante mal con vómitos y dolores de cabeza.

Yo cometí el error de quitarme los guantes para dormir y dejarlos fuera. A la mañana siguiente los guantes estaban helados y no me los podía poner, y sin guantes las manos se me helaban.



Frente a nosotros teníamos al cerro El Plomo, que parecía estar muy cerca, pero después de ver en google earth el recorrido que hicimos, resulta que sólo el campamento base está al doble de lo que habíamos recorrido para llegar a El Pintor.
David nos estuvo explicando la ruta para el ascenso, y que existen 2 rutas más. Por el glaciar Iver, más rápido y más peligroso, y por el glaciar colgante, pura escalada en hielo, para los extremistas.


Finalizado el ascenso, y muy a pesar mio, David nos dijo que el ascenso a El Plomo se aplazaba para época de mejor clima, ya que si la ventisca que nos cogió lo hace en 5000 m, lo habríamos pasado muy mal, y el clima y temperatura empezaban a ser muy malos.

martes, 13 de abril de 2010

Maratón de Santiago

El domingo 11 de abril se celebró la maratón de Santiago. Hace unos meses quería preparala bien para intentar bajar mi marca, pero tras la rotura de clavícula que me obligó a parar los entrenamientos durante un mes tuve que ser menos ambicioso.
Mi objetivo en esta maratón era hacer menos de 3 horas, y lo he conseguido. He realizado un tiempo de 2:59:59
Más justo imposible.
Tras la rotura de la clavícula, justo 2 meses antes de la maratón, cuando iba a comenzar el entrenamiento específico para la prueba, tuve que estar 2 semanas sin hacer nada. Transcurrida 2 semanas, comenzé a hacer algo de rodillo para al menos no perder fondo.
Le consulté a Emilio Fernández, el entrenador del Axarquía sobre la posibilidad de preparar un maratón sólo con rodillo y me dijo que era imposible, que si no corria en entrenamientos, en la prueba iba a tener unos dolores terribles al no estar habituado al golpeteo del correr.
Según el tratamiento, debía tener al menos 6 semanas de reposo absoluto, pero mi médico, viendo que evolucionaba bien y que al ser deportista tenía ganas de entrenar, a la 5ª semana me dio permiso para correr algo y me uní al entrenamiento de Miguel, que no era exclusivo de maratón sino que incluimos sesiones de ciclismo, ni era tan intenso en kms semanales como normalmente es un entrenamiento de maratón, pero durante 3 semanas el entrenamiento fue duro y la última semana de entrenamiento suave y descanso.
Para la carrera teníamos planeado hacerlo a un ritmo de 4' el km para tener un margen el los últimos kms que podríamos hacer más lento.
Cuando iniciamos la carrera, Miguel y yo mantuvimos ese ritmo. Evitamos seguir a otros que fuesen algo más rápido y nos turnábamos en marcar ritmo.
El perfil de la carrera es en subida hasta el km 30 y el resto bajada.
Marcamos la media maratón en 1:25, justo el tiempo estimado, pero poco después, tras el km más duro de subida, no pude recuperarme bien y notaba que no podía aumentar el ritmo aunque el perfil fuese llano. En el km 26, en un tramo de ligera bajada, notaba que Miguel iba más agil y le dije que tirase. Poco a poco se fue alejando y yo notaba que no podía aumentar mi ritmo que cada vez iba más lento. Una vez llegado al km 30, el resto era bajada, pero a pesar de todo no podía ir a un ritmo mayor de 4:30 el km. El dolor en lo cuadriceps era intenso y apenas podía alargar la zancada. Con más garra que fuerza y al ya estar habituado ha sufrir en las competiciones, suguí con el intento de conseguir menos de 3 horas. Ya casi a falta de 1 km, iba muy justo, pero estaban unos cuantos del club TeamPro animando, y Juan Pablo con la bici se puso a mi lado a animarme. Con este ánimo adicional aceleré mi ritmo llegando a hacer el el último km y medio menos de 4 minutos km. Ya llegando a la meta veía el cronómetro en 2:59:40, 41, 42... e hize un último sprint. Llegué en el último suspiso. 2:59:59.

Esta maratón me hace valorar más la anterior en la que hize 2:48

domingo, 11 de abril de 2010

Modismos chilenos

Málaga16-11 ºC
Santiago de Chile25-8 ºC

Continuando con el apartado de palabras y frases que tienen un significado en Chile y no para nosotros los españolesa, voy a indicar algunos de estos modismos.

flaite = persona ordinaria y vulgar.
chanta = flaite
chancho = cerdo
pasarlo chancho = pasarlo bien (como los cerdos, sin preocuparse de nada, sólo comer y vivir) pasarlo la raja = pasarlo chancho
quedó la zorra = quedó todo patas arriba, escándalo, disturbio
quedó la escoba = quedó la zorra
pelar = murmurar, comentar, hablar mal de alguien
copuchar = pelar
club de toby = grupo de hombres que se juntan para pelar
club de lulu = lo mismo que club de toby pero con minas
carrete = fiesta, salir de copas, reunión para comer y beber, ocasión para divertirse
¡cachai! = ¡lo cogistes! ¡Lo entendiste! viene como derivarión de catch en inglés
topisimo = buenísimo
huevear = molestar, reise de alguien
pal hueveo = tener a alguien para huevear
amermelao = despistado
gil = amermelao
pega = trabajo
pituto = contacto para obtener algo. Pega extra remunerada paralela al trabajo oficial.
cuico = pijo. hablan hasta como los pijos madrileños (en versión chilena)

martes, 6 de abril de 2010

Valparaiso





Valparaiso es una ciudad puerto a unos 120 km se Santiago. Es una bahia rodeada de de una cadena montañosa y sus habitantes construyeron las casa por las faldas de los cerros de múltiples colores y estilos arquitectónicos construidos en diversos materiales, y entre las casas han ido apareciendo las calles.

En Valparaiso se encuentra la sede del congreso nacional de Chile. Es la segunda ciudad más poblada de Chile después de Santiago.

Uno de los principales atractivos de Valparaiso son sus ascensores y miradores. En una ciudad practicamente vertical, son practicamente imprescindibles y se han convertido en un reclamo turístico. Son funiculares que suben y bajan los cerros llevando a sus habitantes a sus barrios, Son 15 los ascensores que continuan en activo actualmente, pero son muchos los que han dejado de funcionar.

Desde los miradores se tiene una magnifica vista del puerto, la bahia y el pacífico, y alrededor del mercado del puerto abundan los restaurantes donde comer pescado.

Por sus calles aún circulan antiquísimos trolebuses que lo han convertido en el medio de transporte más pintoresco del país, mas que solucionar los problemas de transporte público.


domingo, 4 de abril de 2010

Semana santa en Chile

Málaga20-11 ºC
Santiago de Chile31-10 ºC

En Chile hay gran tradición católica, aunque semana santa no es una fiesta tan multitudinaria como la que conocemos en España, y más en concreto en Andalucía.
Existen procesiones pero son pequeñas y no van acompañados por los del "ku klux klan" como me ha dicho algún chileno cuando le he enseñado fotos de la semana santa malagueña.
La semana santa se vive fundamentalmente en el triduo pascual que se celebra en las parroquias.

En Santiago, en el santuario de la Inmaculada Concepción, en lo alto del cerro de San Cristobal, se celebran las tradicionales actividades litúrgicas de semana santa con gran cantidad de seguidores y el viernes se hace un via crucis desde la ladera del cerro hasta lo alto de la cima.
La gran mayoríía de los chilenos, y sobre todo de santiaguinos, se toman las fiestas como unos días de descanso y de viaje para ir a la playa o hacer turismo.
Una tradición muy arraigada es la de los huevos de pascua que el domingo de resurrección se entrega a los niños.
La costumbre es hacelos caseros. Antiguamente se hacían con huevos duros que se pintaban de colores. Actualmente se hacen con chocolate y moldes para hacer los huevos.
Indagando sobre el significado de dicha tradición, por si tenía raices cristianas o no, descubrí que el huevo de pascua se origina en el huevo que participa en los ritos del Séder pascual, que simboliza el duro corazón del Faraón que no dejaba salir al pueblo hebreo. Posteriormente, los cristianos tomaron la idea del huevo y lo tomaron como la salida de la nueva vida (resurrección).

viernes, 2 de abril de 2010

¡Ya está soldada!

El lunes en la última revisión al traumatólogo ya me dijo que estaba soldado y podía hacer con total libertad mis actividades deportivas de ciclismo y trote.
Ya se ha formado hueso nuevo alrededor de la fractura la cuál no ha quedado totalmente alineada. Como se aprecia en la imagen, ha quedado un poco superpuesto un segmento sobre otro, quedando un pico que es el bulto que tengo actualmente en la clavícula, pero no me impide hacer nada, no me molesta ni me duele.