Triatlón de Rapél 2010

Segunda vez que participo en este triatlón en el que hay bastante participación.
Este año tuvo algunas deficiencias y se notó que había menos auspicio que el año pasado, pero de todos modos pasamos un buen fin de semana casi todo el equipo, y disfrutamos con la competición.
En mi caso, este año mejoré mi clasificación del año pasado, que quedé en 3ª posición y este año en 2ª posición.
Quedé sorprendido con Francisco Chavez, del equipo Route (nos  conocemos de competir en los duatlones, y de que en general con el equipo Route nos llevamos bastante bien y hacemos algún que otro entrenamiento en conjunto) porque aunque el nada bastante mejor que yo, pensaba que podía recuperarle en la bici y sobre todo en el trote. Sin embargo lo vi correr muy bien, y creo que incluso me sacó distancia en el trote.
Ya se en otras pruebas que es un rival duro.
Finalmente había que celebrar ese podio como un auténtico diablucho.

6ª posición en el "cruce de Chile"

Intenso fin se semana que me ha permitido cruzar Chile desde Portillo, en la frontera con Argentina, a 2800 m de altura, hasta Valparaiso, en la costa.

Climas, pueblos y paisajes variados. Corriendo durante el día, la noche, la madrugada.

La partida fue el sábado a las 12:00 y las primeras posta era unas duras e intensas bajadas. Posterioemente, hizo presencia el calor y finalmente llegó la noche y el frío, aunque afortunadamente no hizo mucho y fue bastante llevadero. Íbamos en una furgoneta 

Yo corría en la 9ª posición, o sea, que corría los tramos 9, 19 y 29. El tramo 9 era de 15 km con ligera pendiente hacia arriba, ideal para mi estado de forma y cualidades, pero algo me había sentado mal y sobre el km 7 el cuerpo no me respondía. Aunque lo intentaba era imposible y prácticamente iba arrastrándome y teniendo que pararme varias veces. Llegué como pude perdiendo cerca de 10 minutos sobre el tiempo previsto. Finalizado el primer sector de 100 km había una parada de 4 horas desde la llegada del primer equipo para reagrupar a todos los equipos y para ducharnos, recibir masajes, comer algo e intentar dormir.

En esa para me encontraba fatal. Intenté comer algo pero lo vomité todo. No conseguía retener nada de alimentos ni líquidos y los síntomas de deshidratación  comenzaban a ser evidentes.

A las 23:00 comenzó el 2º sector. Todos correríamos por la noche.

Intenté volver a hidratarme bebiendo isotónico poco a poco hasta que me tocase mi tramo. Cuando comencé a correr mi tramo de 10 km, inicialmente me encontraba bien, pero a partir del km 5 comencé a sentirme mal y muchos calambres en las piernas. La falta de alimento e hidratación me estaban pasando factura. En el km 7  los tirones musculares eran bastante dolorosos y estaba planteándome el abandonar, pero como tendrían que llamar a la furgoneta, venir a buscarme y el siguiente corredor tendría que salir desde mi posición, intenté acabar como pude ya que pensé que íbamos a perder menos tiempo. 

Acabé como pude pero decidí que el tercer tramo no lo iba a poder realizar porque las posibilidades de una lesión importante eran grandes.

Lo bueno es que al ser por equipo, mi posta, la 29, la realizaba el siguiente corredor y la última el primero de la lista.

Gracias a que era un equipo homogéneo en niveles, mis pérdidas fueron compensadas por mis compañeros haciendo que el equipo no perdiese la posición.  

En resumen, una experiencia inolvidable.

Cruce de Chile. 300k

El próximo fin de semana, durante los días 2 y 3 de octubre se celebra una prueba denominada cruce de Chile. 300 km desde la frontera con Argentina hasta el mar. La prueba se realiza por equipo de 10 componentes y se van realizando relevos cada 10 km.
Yo soy el capitan del equipo diabluchos 300k y vamos a ver que tal se nos da. Sabemos que va a ser una prueba dura en la que se va a correr durantes día y noche y los contrincantes son duros.
Participan un total de 30 equipos seleccionados de un total de unos 70 que se presentaron.

Bicentenario de Chile

El día 18 de septiembre se celebra el bicentenario de Chile como nación.
Si se le pregunta a los chilenos que es lo que se celebra, la mayoría dicen que lo que se celebra es que le dieron una patada en el poto (culo) a los españoles y los echaron.
La realidad es que el 18 de septiembre de 1810 lo que ocurrió es que se creó la primera junta de gobierno.
El propósito de esta junta fue cuidar y mantener la colonia que era Chile mientras que el rey de España, Fernando VII, se encontrara en prisión por las invasiones napoleónicas y la usurpación de su trono por el hermano de Napoleón: José Bonaparte, y fomentar la lucha contra los franceses, simultaneamente a la guerra de la independencia española contra los franceses que en aquella época nos habían invadido, y pidiendo que se restaurara también en Chile, la legítima monarquía de Fernando VII, rey de España.

Como muestra, un párrafo del acta del cabildo de Santiago.

y a ejemplo de lo que hizo el señor gobernador de Cádiz, depositó

toda su autoridad en el pueblo para que acordase el Gobierno más

digno de su confianza y más a propósito a la observancia de las

leyes y conservación de estos dominios a su legítimo dueño y

desgraciado monarca, el señor don Fernando Séptimo...defender al

reino hasta con la última gota de su sangre, conservarlo al señor

don Fernando Séptimo y reconocer al Supremo Consejo de

Regencia...Todos los cuerpos militares, jefes, prelados, religiosos

y vecinos juraron en el mismo acto obediencia y fidelidad a dicha

junta instalada así en nombre del señor Don Fernando Séptimo, a

quien estará siempre sujeta

Acta del Cabildo de Santiago (18 de septiembre de 1810)

Es decir, lo que celebran el 18 de septiembre en Chile es el deseo de restaurar la monarquía en el país....

Pero si de festejar se trata y hay que festejar con los amigos chilenos, festejaremos.

Maratón del ejercito

El domingo 5 se celebraba el maratón del ejercito. Miguel y yo decidimos ir pero no para competir, sino como parte del entrenamiento para el ultramaratón de los Andes, con un ritmo que nos permitiese seguir entrenando despues de correr los 42 km. Incluso corrimos con las mochilas para habituarnos a llevarlas.
Dos vueltas a un circuito de 21 km. Salimos a un ritmo moderado, sobre 4:30 el km, con ligera pendiente en acenso al principio, bajada en la mitad del circuito y subida los últimos 6 km.
La primera vuelta muy bien, haciendo 1:35, incluyendo dos paradas para que Miguel vaciase su hinchada vegija.
La segunda vuelta en la misma tónica, pero a pesar de no ir a tope, muscularmente ya se notaba, y en una de las bajadas le pedí a Miguel bajar un poco el ritmo.
Cuando comenzamos los últimos 6 km de subida, Miguel comenzó a sufrir mucho y no podía continuar al ritmo que habíamos llevado. Como llevábamos mochilas, le dije que se agarrase a ella y de este modo fui tirando de él. A falta del último km, me dijo que me fuese para adelante por si tenía posibilidad de hacer buena posición. De este modo continué sólo lo que quedaba entrando el 9º de la general y 1º en la categoría senior, con un tiempo de 3:12.
Y lo mejor es que efectivamente, muscularmente no fue tan drástico como fue el maratón de Santiago y me está permitiendo seguir entrenando con los objetivos del cruce de Chile y ultramaratón de los Andes.

Lucha de diabluchos

El domingo 29 de agosto se disputó la última prueba del circuito de duatlón BrainTeam.
Mi última oportunidad para ganar a Miguel en un duatlón, ya que en las dos anteriores en las que habíamos coincidido el me había ganado. La primera con todas las de la ley, y la segunda por un fallo mecánico en mi bicicleta que no se sabe bien como habría quedado.

Los antecedentes no eran muy buenos, ya que la semana anterior habíamos corrido dos carreras, un 10k y un subida a un cerro, y en ambos me ganó con holgura.
Comenzé la carrera, aunque rápido, sin cebarme en exceso, con Miguel tras de mi. Sobre el km 3, comenzé a no encontrarme bien, y Miguel me adelantó y se fue adelante intentando alcanzar al grupito delante nuestro.
En ese momento pensé que estaba casi todo perdido, ya que si salía en un grupo delante mia me iba a ser complicado alcanzarlo en la bicicleta, pero llegado un momento lo vi sólo delante y el grupo se escapó, y tras de mi venía el internacional de larga distancia Opazo, que va muy bien en bicicleta, y vi la posibilidad de que llendo tras él, podría alcanzar a Miguel.

Miguel debió pensar lo mismo, porque se empezó a dejat caer hasta que lo alcanzé y entramos juntos en la transición 1.
En la bicicleta dejamos que nos alcanzara Opazo que intentó dejarnos con unos cuantos ataques pero nos aferramos con todas nuestras fuerzas, aunque hubo momentos que estuve a punto de tirar la toalla y dejar que se fuese.
Tras esos intentos, Opazo se tranquilizó un poco y con un excelente ritmo, nos llevó a Miguel y a mi, los cuales hacíamos cortos y testimoniales relevos. Aquí nos hicimos ambos los remolones, y yo más que Miguel.
Así entramos todos juntos en la transición 2 y salimos lo más rápidos que pudimos Miguel y yo, los cuales a pesar de tener todo el ancho de la carretera, íbamos dándonos codazos.
Inicialmente iba yo tirando y Miguel junto a mi, pero sobre el km 1,5 Miguel empezó a despegarse y yo no lo podía seguir. Ya lo daba todo por perdido, pero a menos de 1 km, me dije a mi mismo que era muy conformista y que podría intentar alcanzar a Miguel. Avivé el ritmo y para mi sorpresa, podía ir bastante más rápido de lo que iba hasta ese momento, y alcancé a Miguel rápidamente, entre otras cosas porque ya estaba confiado en que me había sacado suficiente distancia.
Así que a menos de 500 m, y con todo casi hecho, le propuse a Miguel entrar los dos juntos a la meta, cosa que Miguel aceptó y así lo hicimos.
En esta ocasión, y como era la primera vez que Lorena corria con Triatlón diabluchos, cuando ella entraba a meta, todos los demás del equipo la escoltamos en los últimos metros.

Fin de semana muy deportivo

El pasado fin de semana, los días 21 y 22 de agosto, fueron muy completo deportivamente.
El sábado 21 fuimos Miguel, sus hijas y yo a correr la 2ª prueba del climbing tour. Subir a un cerro a una altura de 2100 metros. Mientras nosotros subíamos, había actividades para los niños, y no tan niños, como búsqueda de tesoro, muro de escalada.
El día acompañó y a pesar de estar en altura, la temperatura era ideal.
En la línea del climbing tour, la organización espectacular, y tras finalizar había comida para todos, hamburguesas, salchichas, pasta.
El domingo fuimos Miguel, Yerko y yo a una carrera de 10k, inicialmente para soltar piernas pero después fue ir a tope.
Nos encontramos con Clara Morales, fondista de nivel nacional y que junto a Erika Olivares, será posiblemente la representación en maratón de Chile para las próximas olimpiadas.
La conocimos en otra carrera, y ya somos conocidos habituales, incluso ha estado a punto de formar parte de un equipo que hemos hecho para una prueba de cruce de Chile, de la que hablaré más adelante.
Una de las fotos, que apareció en prensa digital, salgo yo corriendo tras ella, y Miguel tras de mi. Sólo conseguí seguirla 3 km y acabé roto.

Vuelta a la laguna Aculeo

El sábado 7 de agosto corrimos a "modo de entrenamiento" una carrera de xtrail de 21 km alrededor de la laguna aculeo, que está a unos 70 km al sur de Santiago.
Fuimos Juan Pablo, Miguel y yo, y lo de a modo de entrenamiento lo pongo entre comillas, porque como siempre, una vez dada la salida nos calentamos y damos todo de nosotros.
La mañana era muy fria, com mucha niebla y mucha humedad. Llegamos tenprano y nos preparamos.
Una vez dada la salida Miguel salió lanzado y yo que no le queria perder fui un poco fuera de ritmo, por encima de mis posibilidades. Sólo fue el primer km, ya que Miguel aminoró el ritmo, yo lo alcancé y me puse a tirar. No iba demasiado cómodo porque eran subidas y bajadas, no muy fuerte, pero que no permitian mantener un ritmo.
En las bajadas me adelantaron 2 o 3 corredores, pero cuando llegó la parte llana y de ritmo constante, ya estaba a tono y puse mi marcheta. Miguel que estaba a punto de alcanzarme en el km 15, vio como aumenté el ritmo a partir de ese momento y finalmente en meta le saqué 8 minutos.
El ritmo era bueno, porque fui alcanzando a varios corredores, algunos de los cuales los veía muy lejos y pensaba que no los alcanzaría nunca. Incluso iba muy bien muscularmente hasta que faltaban 3 km, donde comenzaron los dolores de piernas, pero por fortuna quedaba poco.
Finalmente hize un tiempo de 1:43. Segundo en la categoría de veterano y 8º en la general.

2º duatlón circuito BrainTeam

Tercera prueba del circuito nacional de duatlón de Chile y y 2ª del circuito BrainTeam.

Amaneció la mañana muuuy fria, tanto que se retrasó el inicio un poco para se deshelara algo la carretera y fuese menos peligroso.

Por primera vez Triatlón Diabluchos participara con su ropa de equipo.

Partió la carrera bastante controlada al pracipio, sin excesos (pensaba yo) pero se fué acelerando y estirando el grupo. 3:11 el primer km. Buff, ¡Así no aguanto!, por lo que los otros 4 kms los hago a un ritmo algo más moderado pero constante, sobre 3:30.

Llego a boxes sólo, ya que el grupo elite se me ha alejado demasiado, por lo que comienzo la bici a buen ritmo pero sin excesos, para que me alcanze el grupo que viene tras de mi y hacer la carrera con ellos y en el pequeño grupito de 4, realizamos el tramo de bicicleta.

Inicio el tramo final de 4 km de trote y dejo a todos mis acompañantes de bicicleta, los cuales son todos de categorias más jóvenes que yo.

Entro em meta en el primer puesto de mi categoria. En esta ocasión ha faltado mi auténtico contrintante que es Miguel.

Vuelta a "la pega"

Cambio drástico del caluroso verano de Málaga al frio invierno de Santiago, con temperaturas matinales inferiores a 0º, lluvia y mal tiempo.

Toda la cordillera de los Andes que rodea Santiago se encuentra nevada y un temporal de frio polar azota el hemisferio sur. Dicen que es los inviernos más frios de los últimos 10 años.

El trabajo (la pega) muy complicado, con muchos temas pendientes a mi vuelta que me han obligado a hacer largas jornadas de trabajo, y la ayuda que puedo recibir de mis compañeros en España es ahora menos debido a que en España es temporada de vacaciones.

En el plano deportivo, de lleno en la temporada de duatlones donde espero hacer un buen papel.

Vuelta a mi tierra por vacaciones

Aunque por un periodo corto de 3 semanas, vuelvo a mi tierra por vacaciones. Una pausa del invierno chileno al verano malagueño. Aunque no soy una persona emotiva, cuando iba llegando y sobrevolaba el pantano de El Chorro, podía ver mi pueblo natal, Ardales, y el verde y hermoso valle del Guadalhorce, me emocioné de volver a ver mi tierra.
Ya en Málaga, una cálida recepción de los mios, y la confirmación de que había cogido unos kilos durante el último periodo en Chile. Mi madre me dijo que estaba mejor, más repuesto y no tan flaco.
Pues si, he vuelto con 5 o 6 kg más que con los que me fui.
En la piscina, junto a mis compañeros del Málaga 99, tras la bienvenida y una sesión de natación, quedó comprobado que después de 1 año, sigo nadando igual de mal.
Ahora a disfrutar con la familia de unos días de descanso y playa, y recargar las pilas para volver a Chile.

Primera prueba circuito BrainTeam duatlón

2º puesto detrás de Miguel. Nuestra categoría era la más numerosa y parecía que iba a ser la más disputada, pero después de esta prueba está claro que el campeonato lo vamos a luchar Miguel y yo.
La carrara del primer sector la corrimos juntos, pero en bici y tras unos tirones en uno de los giros de 180º, no pude seguir a Miguel y el que tiraba delante de él, los cuales hicieron un grupito a los que no pude alcanzar. Estive a punto pero me rendí.
Está claro que tengo que entrenar ese puntito de sufrimiento para los momentos de dar un poquito más,, y los giros de 180º.
veremos como transcurre la 2ª prueba-

Triatlón diabluchos

Nace en Santiago de Chile un nuevo club.

Triatlón Diabluchos

En realidad ha surgido como necesidad de Miguel y mía de entrenar siguiendo el estilo que conocemos de España, particularizados a unos objetivos determinados a lo largo del año, por lo que los entrenamientos tambien cambian y se adecuan a esos objetivos.

En una primera instancia, éramos sólo Miguel y yo, y alguna que otra vez se nos acoplaba Juan Plablo. Finalmente, Juan Pablo decidió seguir nuestros entrenamientos completamente.

El 4º mienbro del club, Luis Figueroa, que está en estos momentos un poco parado, recuperándose de una cirugía en la pierna, y su situación laboral que lo tiene a 1000 km de Santiago 9 días, cada 2 semanas.

Finalmente,, la última incorporación ha sido Yerko, otro chileno que conocíamos de nuestro anterior club, y quiere probar a entrenar con nosotros.

El que viene puede comprobar que somos bastantes perseverantes y prácticamentes cumplimos todos los entrenamientos.

Mañana domingo, es nuestra primera prueba como diabluchos. Esperemos a ver como nos va.

43 tacos

Ya son 43.

Como evidentemente hoy no iba a poder celebrarlo, el pasado sábado organizé un cumpleaños al estilo chileno, o sea, haciendo un asado con abundancia de carne y vino .

Una de las amigas españolas a las que invité, participa en un reality-show de televisión donde contraponen como están viviendo unos españoles en Chile el mundial, y como una familia chilena vive el mundial, por lo que tuvimos en todo el cumpleaños a las cámaras grabando.

Terminada la comida y merienda, nos fuimos un rato a mi apartamento a cantar con el programa ultra-star, que es la versión para pc del singstart de la play-station.

Gracias a todos los asistentes, los correos, mensajitos y llamadas de felicitación.

Aquí el cumpleaños feliz se canta de otra forma.

Sería mas o menos.

Cumpleaños feliz

Te deseamos a ti

cumpleaños juanito

que lo cumplas feliz

Miguel nos va a matar

Miguel Romero es otro español expatriado en Chile por motivos laborales. Da la casualidad que también vive en Málaga (en concreto en Alahurín de la Torre) y practica triatlón, por lo cuál hemos hecho muy buenas migas.

Tenemos niveles de forma muy similares, lo que permite que podamos realizar entrenamientos juntos de buen rendimientos para ambos.

El es el encargado de planificar los entrenamientos y en las últimas semanas nos está metiendo tal cantidad que nos va a matar. ufff.

Nuestro objetivo actual son los duatlones sprint que comienzan el 20 de junio, pero parece que nos estamos preparando un ironman.

Estamos haciendo 12.000 m semanales de natación, bloques de series de 10x1000 m.

En líneas generales estamos haciendo:

Lunes: 1,5 horas de natación + 1 hora spining

Martes: Ejercicios de preparación física + series de trote + gimnasio

Miércoles: 1,5 horas de natación + spining

Jueves: 1,5 horas natación + ejercicios de preparación física + series de trote

Viernes: Series de trote

Sábado: 1,5 horas natación + bici

Domingo: alguna carrera que se organize en Santiago

¿Y descanso? ¿Cuándo? se supone que el lunes es de descanso activo, pero es muy activo jajaja. Los viernes son más suaves y los domingos son más descansados aunque haga algo por la mañana.

En resumen, un duro entrenamiento, pero durante la semana y una vez terminado el trabajo es lo mejor que puedo hacer para estar ocupado.

Personajes chilenos

No voy a referirme a personalidades de Chile, sino estereotipos de chilenos. A algunos le podréis sacar su correspondiente español.

El Picáo de la araña
Mujeriego, pero muy recatado. Nunca hace alarde de sus conquistas, pero siempre tiene una minita por ahí. No es fiel, pero las minas caen rendidas a sus pies. Tiene ese “no sé qué” que a cualquier mujer le gusta y que todos los hombres envidian. Te puede enseñar mucho sobre mujeres. Se viste bien y siempre sabe donde queda el motel más cercano.
Frase típica: “¿Por qué no vamos a otro lado?”

El Macabeo
Buen pololo, preocupado y fiel. Marca más tarjeta que cajero automático. Es de pololeos largos y generalmente lo patean, por lo que hay que levantarlo del suelo hasta que encuentre otra mujer para entregarle su corazón. Carretea sin su pareja sólo un par de veces al año y ese día se lanza con todo, por lo que pasa más de un mes pidiéndole perdón a su polola.
Frase típica: “Aló, sí amor, vuelvo temprano”, “Bueno amor, vámonos".
Comentarios: pololo=novio

El Jote
Extrovertido, cargante y conversador. Bueno para los perfumes y para andar bien vestido. No se le conoce polola, pero siempre dice tener algo por ahí. Tiene una lista telefónica de minas más grande que la Biblia, pero ni una le presta atención. Es bueno acercándose a las mujeres, pero es un maestro alejándolas. Está acostumbrado a recibir cachetadas y tiene ego hasta para regalar.
Frase típica: “Te conozco de algún lado”, “Que lindos ojos tienes”.
Comentarios: minas=mujeres

Rápido pa' la talla
Ideal para quienes quieren alegrar un poco sus vidas. Entretenido, risueño y optimista. Gracias a su rapidez de mente es capaz de convertir cualquier situación embarazosa en una comedia. Por su simpatía siempre está rodeado de gente guapa. Hace reír hasta a un muerto en un funeral y es muy bueno poniendo apodos.
Frase típica: Un libro de chistes gallegos.
Comentarios: gallegos=españoles; chistes de gallegos=chistes de leperos

La sanguichito de palta
La aprietan y lo suelta todo. Tiene una capacidad auditiva increíble y es capaz de mantenerte al tanto de todo lo que está pasando a tu alrededor. Sabe todo antes que el resto y si no lo inventa. Es buena para hablar e ideal para trabajar en inteligencia militar. Le encantan los programas como Primer Plano o SQP.
Frase típica: “No sabí na`…”.
Comentarios: palta=aguacate. Es muy normal la conjugación incorrecta de muchos verbos. Sabí, poní en vez de supe o puse.

El guatón parrillero
Nació con un filete bajo el brazo. Es amable y bueno, buenísimo para cocinar. Su hábitat ideal es al lado de la parrilla. Tiene una prominente barriga mezcla de cerveza y asados. Es gracioso y si te tiene buena te da un pedazo más grande de asado, aunque él siempre es el que más come. Es un buen amigo, simpático y odia las dietas. Espera con ansias el próximo partido de la selección sólo para hacer el asado. No le gusta el Sushi y generalmente tiene olor a humo de asado.
Frase típica: “¿A punto o bien cocida?”.

Ya nevó y una corrida para entrenar

Este fin de semana llovió bastante y por consecuencia, nevó en la cordillera. En nuestra habitual salida en bicicleta ya era necesario abrigarse bastante por el frio.

Como parte de entrenamiento, fuimos el sábado a una corrida en memoria de "Los héroes de Antuco". Como parte de entrenamiento estuvo bien. Como rendimiento deportivo, pésimo. Quedé el último de los 3 "diabluchos" (es el nombre que hemos decidimo darle al equipo) que fuimos.

Yo creía quie este hecho que se conmemoraba era algún acontecimiento histórico de hacía muchos años, pero resulta que era algo que ocurrió el el 2005 y es conocido como la tragedia de Antuco http://es.wikipedia.org/wiki/Tragedia_de_Antuco.

En resumen lo que ocrurrió es que durante una maniobras murieron 44 soldados por congelación.

Climbing Tour 2010. Subida al cerro provincia

El Climbing tour es un circuito de subidas a cerros de Chile http://www.climbingtour.cl/
Como Miguel hace las funciones de entrenador, siempre anda buscando pruebas a las que apuntarnos y decidió que hiciésemos esta aunque no estábamos preparados, ya que estamos empezando la temporada y el entrenamiento aun es muy suave. Pero como entrenamiento estaba bien.
Yo no tenía ni idea que tipo de prueba era, sólo que era subir durante 7 Km a un cerro pero no sabía si eran por carriles, monte a través o de cualquier otro modo.
Así que el club de "los diablillos" nos apuntamos a la prueba. Miguel y yo en la categoría 34-44 y Juan Pablo en la categoría Padre-Hijo, en la que compiten como equipo.
El viernes anterior a la prueba no paró de llover, pero ya dejaron claro en la página web que se celebraba a pesar de la lluvia, que sólo si hay un terremoto se replantearían suspenderla.
Así que el sábado nos plantamos allí y ya vimos que había buen nivel y muchos inscritos. Más de 1000 según la organización. Había conocidos de otras carreras con las que charlamos un rato.
Comineza la carrera en la que los 500 primeros m son llanos, incluso con una ligera bajada y la gente sale a tope. Si veis el video de la página http://www.climbingtour.cl/ vereis el ritmo.

Miguel en su línea, sale también a tope y me cuesta seguirle. A pesar de ir un poco pasado, la cabeza se va hacia adelante. Comienzan las subidas que tienen bastantes pendientes y el terreno malo y con barro. Me doy cuenta de que Miguel se ha ido para atrás y continuo corriendo al ritmo al que Miguel me había lanzado, pero llevando apenas 2 km estaba hasta los coj... de subir y pensaba que cómo me iba plantear hacel el ultramaratón si con 2 km estaba ya rindiéndome.

Puesto que era evidente que en esta prueba ya no tenía posibilidades, comencé más a caminar que a correr, y me adelantarón bastantes corredores, incluido Miguel.

Una vez que había recuperado el fuelle, empecé a hacer mi carrera aplicando la técnica CACO. CAminar y COrrer. Aunque más caminar porque las pendientes eran fuertes y el terreno malo. Poco a poco fui recuperándome, volviendo a adelantar a otros corredores, y sintiéndome bien.

Finalmente con un tiempo de 1:09 y el 10º en la categoría y 19 en la general, llegué a la meta en lo alto del cerro, a una altura cercana a los 1900 m. Miguel que había hecho 1:7, 5º en la categoría y 14 en la general, estaba esperándome y con las mismas empezamos a bajar.

La bajada aunque no era competitiva, era tan dura como la subida. Tardamos 55 m en bajar.

Finalizada la prueba, había comida para todos los participantes y acompañantes. Hamburguesas y salchichas.

El dia a dia

Málaga	20-12 ºC
Santiago de Chile	16-5 ºC

Hasta ahora he contado sobre todo temas relacionado con mis actividades de ocio, o contando algo sobre Chile y sus habitantes, pero como puede llegar a parecer que sólo estoy aqui para eso, voy a relatar también como es el día a día aquí en Chile.

Desde un principio, y después de comprobar los "tacos" de tráfico que se montaban en la ciudad, la dificultad para encontrar estacionamientos y el problema de contacto con nuestros compañeros en España debido al desfase horario de 6 horas, decidimos entrar a trabajar a las 7 de la mañana, ya que si entrábamos a trabajar a las 8, a esa en España están en el almuerzo y nos quedaban pocas horas en la que resolver los problemas que nos surgían.
La idea era entrar antes y salir antes, pero... acabamos saliendo del trabajo casi siempre a partir de las 6 de la tarde, con una pausa de algo menos de 1 hora en el almuerzo por los alrededores.

Así que por la mañana, tengo que despertar a las 6 de la mañana, desayuno rápido viendo las noticias en la televisión, que es casi la única tele que veo durante el día, y salir para el hospital que tardo unos 15 minutos a esa hora del día.

Jornada de trabajo de 9 o 10 horas y vuelta a casa a hora punta de tráfico, lo que hace que lo que antes tardé 15 minutos, a hora punta son 30 o 45, si tienes la suerte de no meterne en un atasco que te tenga parado 1 hora.

Yo tengo organizado los entrenamientos junto a Miguel (que hace las funciones de nuestro entrenador), Juan Pablo, y Luis. Tenemos más o menos una hora fija de quedar en nuestro punto de encuentro, que es el sportlife de Ñuñoa, donde hay piscina, ginmasio y spinning. Según el día hacemos nuestro correspondiente entrenamiento. Natación, correr por unos circuitos que tenemos localizados por los alrededores, o incluso algo de spinning ya que por falta de luz y tiempo, no podemos hacer bicicleta.

A la vuelta a casa, ya suele ser bastante tarde, por lo que apenas me queda tiempo ni para ir de compras, cosa que normalmente realizo los fines de semana. Por fortuna, el supermercado que tengo junto a mi casa está abierto hasta las 10 de la noche, y si al llegar necesito algo de pan o para la cena, puedo ir a comprarlo.

Poco más puedo hacer durante los días de semana, más que cenar, descansar algo e irme a dormir.

Durante los fines de semana, si hay alguna prueba interesante me apunto para participar en ella, y si no hay o no me apetecen las que hay, tanto el sábado como el domingo, por las mañanas, las dedico a entrenamientos más largos que no se pueden hacer durante la semana. Sobre todo bicicleta, que es bastante dificil hacerlo durante los días laborables.

Las tardes del sábado y domingo son más de descansar, ir de compras y quedar con los amigos a tomar algo o cenar, algún asado o reunión en casa de alguien.

Feria de Abril 2010 en Santiago

Feria de Abril, pero sevillana, aunque se haya hecho en mayo y en Chile, es fería de Abril.

Resulta que un grupo de sevillanos residentes en Santiago, entre los que se encuentra Antonio, mi compañero de trabajo, decidieron que no se quedaban sin feria y organizaron la suya propia, montando una caseta que cumpliera tódos los requisitos de una feria sevillana.

Así que al igual que en Sevilla, un grupo de socios montaron su caseta. la caseta "Mi arma, ande nos ponemos", porque mira que han dado vueltas hasta encontrar el lugar. Luego estos socios invitaban a los amigos para ir a "su caseta".

Para que la cocina fuese totalmente española, el cocinero era un español de un conocido restaurante, la bodeguita, donde está la sede de la peña del Real Madrid.

El conseguir los productos típicamente españoles, no fue cosa fácil. Conseguir la manzanilla costó lo suyo y estuvieron a punto de desistir.

Ya en la feria, las mujeres con sus típicos trajes de gitana, que no se de donde los habrán sacado, y los hombres (los sevillanos) en chaqueta y corbata, y por supuesto la música la típica de la feria de Sevilla.

Enhorabuena a los que lo organizaron porque consiguieronn un ambiente típico español, fuera de nuestra tierra.

Alerta medioambiental

Llega el otoño y con él la famosa contaminación de Santiago. El smog ya cubre la ciudad y hace que desde altura no sea visible parte de la ciudad, oculta bajo la neblina de la contaminación.

Este viernes se dió la primera alerta medioambiental preventiva, debido a que el índice de partículas nocivas por metro cúbico de aire era de 209 miligramos, nivel considerado malo. Se considera regular si el índice está entre 100 y 200 miligramos de partículas y bueno si está entre 0 y 100 miligramos.

Como medida se ha prohibido que circulen los vehículos no catalíticos con matrículas terminadas en 3 y 4. Unos 150.000 automóviles. La información aparece en televisión continuamente por lo que hay que estar al tanto, ya que si tu vehiculo no está autorizado a circular y los carabineros te cogen, ya tienen multa al canto.

La proporción de vehículos que deben salir de circulación aumenta cuando el nivel de alerta es mayor e incluye a los vehículos provistos de convertidor catalítico en situaciones de emergencia.

La alerta de este viernes supone además otras medidas, como la prohibición de utilizar leña en sistemas de calefacción, la prohibición de quemas agrícolas y la recomendación de abstenerse de realizar actividades deportivas al aire libre.

La capital chilena es la segunda ciudad más contaminada de América Latina después de Ciudad de México y registra constantes episodios de alerta ambiental, principalmente en otoño e invierno (abril-septiembre).
Ello, debido a la ausencia de vientos y al fenómeno de inversión térmica (temperaturas más bajas en las capas inferiores de la atmósfera), que mantiene los elementos contaminantes a nivel del suelo en la capital, situada en un valle rodeado de montañas.

Ascenso cerro El Pintor (4200 m)

Málaga	26-16 ºC
Santiago de Chile	18-3 ºC

Este ascenso se planificó como parte de la preparación para la subida al cerro El Plomo de 5450 m (al fondo en la foto).

Todo surgió como idea de Miguel y mía de aprovechar el estar en un pais con semejantes montañas, y sin necesidad de hacer grandes viajes ya que Santiago se encuentra a los piés de estas montañas.

Para organizar la especidición recurrimos a David, compañero de entrenamientos y gran experto en la montaña. Entre otras cosas es el vicepresidente de la federación chilena de montañismo.

David nos informó que la subida a el Plomo no se puede hacer de un tirón, ya que debido a la altura se produce mucha puna, que son mareos, dolor de cabeza y vómitos que se produce por la falta de oxígeno. Normalmente la subida a el Plomo se hace en 4 o 5 días, pero como ninguno disponemos de tanto tiempo y era necesario una preparación, haríamos un ascenso un fin de semana con idea de dormir una noche en altura y habituar el organismo a estas condiciones, para la semana siguiente realizar el ascenso en 3 días. Primer día llegar hasta el campamento base, segundo día ascenso y bajada al campamento base y tercer día retorno.

Inicialmente teníamos previsto hacer la subida en febrero, pero tuvimos que aplazarlo por mi rotura de clavícula. Posteriormente el maratón de Santiago lo volvió a retrasar. Finalmente fijamos la fecha del ascenso de preparación para el 24 de abril para proceder a realizar el ascenso a El Plomo si todo iba bien a la siguiente semana.

El grupo de ascenso fuimos los siguientes. De izquierda a derecha en la foto. Jose Pablo, Ingrid, Andrés, yo, Juan Pablo y David, nuestro sherpa.

Miguel se cayó en último momento por unos cursos que estaba recibiendo en su trabajo.

Desde Santiago, partimos en coche hasta Farellones a algo más de 40 km y desde el centro de ski de La Parva ascendimos pocos km más por camino de tierra para iniciar el ascenso a unos 3300 m.

Desde aquí, el recorrido debíamos hacerlo en unas 3 horas para llegar a la cima sobre las 5 y montar el campamento antes de que se hiciese de noche, pero nos entretuvimos más de lo debido y tardamos algo más de 4 horas, y nos pilló la noche ascendiendo. Además, se levantó una ventisca muy fuerte y fria que nos dificultó mucho montar las tiendas de campaña.

Una vez montado el campamento, David nos recomendó no quedarnos quietos para evitar la puna. Llevábamos cocinilla con las que preparamos fideos con machas y té caliente. El frio era tal que el agua empezaba a helarse.

La noche fria fria. Al amanecer, el interior de la tienda de campaña estaba helada, y todos los líquidos, aún estando dentro, estaba congelado, por lo que para poder desayunar y tomar té o café, hubo que descongelar el agua. Durante la noche, a Juan Pablo y a Andrés les dió puna, u sobre todo Andrés lo pasó bastante mal con vómitos y dolores de cabeza.

Yo cometí el error de quitarme los guantes para dormir y dejarlos fuera. A la mañana siguiente los guantes estaban helados y no me los podía poner, y sin guantes las manos se me helaban.

Frente a nosotros teníamos al cerro El Plomo, que parecía estar muy cerca, pero después de ver en google earth el recorrido que hicimos, resulta que sólo el campamento base está al doble de lo que habíamos recorrido para llegar a El Pintor.
David nos estuvo explicando la ruta para el ascenso, y que existen 2 rutas más. Por el glaciar Iver, más rápido y más peligroso, y por el glaciar colgante, pura escalada en hielo, para los extremistas.

Finalizado el ascenso, y muy a pesar mio, David nos dijo que el ascenso a El Plomo se aplazaba para época de mejor clima, ya que si la ventisca que nos cogió lo hace en 5000 m, lo habríamos pasado muy mal, y el clima y temperatura empezaban a ser muy malos.

Maratón de Santiago

El domingo 11 de abril se celebró la maratón de Santiago. Hace unos meses quería preparala bien para intentar bajar mi marca, pero tras la rotura de clavícula que me obligó a parar los entrenamientos durante un mes tuve que ser menos ambicioso.
Mi objetivo en esta maratón era hacer menos de 3 horas, y lo he conseguido. He realizado un tiempo de 2:59:59
Más justo imposible.
Tras la rotura de la clavícula, justo 2 meses antes de la maratón, cuando iba a comenzar el entrenamiento específico para la prueba, tuve que estar 2 semanas sin hacer nada. Transcurrida 2 semanas, comenzé a hacer algo de rodillo para al menos no perder fondo.
Le consulté a Emilio Fernández, el entrenador del Axarquía sobre la posibilidad de preparar un maratón sólo con rodillo y me dijo que era imposible, que si no corria en entrenamientos, en la prueba iba a tener unos dolores terribles al no estar habituado al golpeteo del correr.
Según el tratamiento, debía tener al menos 6 semanas de reposo absoluto, pero mi médico, viendo que evolucionaba bien y que al ser deportista tenía ganas de entrenar, a la 5ª semana me dio permiso para correr algo y me uní al entrenamiento de Miguel, que no era exclusivo de maratón sino que incluimos sesiones de ciclismo, ni era tan intenso en kms semanales como normalmente es un entrenamiento de maratón, pero durante 3 semanas el entrenamiento fue duro y la última semana de entrenamiento suave y descanso.
Para la carrera teníamos planeado hacerlo a un ritmo de 4' el km para tener un margen el los últimos kms que podríamos hacer más lento.
Cuando iniciamos la carrera, Miguel y yo mantuvimos ese ritmo. Evitamos seguir a otros que fuesen algo más rápido y nos turnábamos en marcar ritmo.
El perfil de la carrera es en subida hasta el km 30 y el resto bajada.
Marcamos la media maratón en 1:25, justo el tiempo estimado, pero poco después, tras el km más duro de subida, no pude recuperarme bien y notaba que no podía aumentar el ritmo aunque el perfil fuese llano. En el km 26, en un tramo de ligera bajada, notaba que Miguel iba más agil y le dije que tirase. Poco a poco se fue alejando y yo notaba que no podía aumentar mi ritmo que cada vez iba más lento. Una vez llegado al km 30, el resto era bajada, pero a pesar de todo no podía ir a un ritmo mayor de 4:30 el km. El dolor en lo cuadriceps era intenso y apenas podía alargar la zancada. Con más garra que fuerza y al ya estar habituado ha sufrir en las competiciones, suguí con el intento de conseguir menos de 3 horas. Ya casi a falta de 1 km, iba muy justo, pero estaban unos cuantos del club TeamPro animando, y Juan Pablo con la bici se puso a mi lado a animarme. Con este ánimo adicional aceleré mi ritmo llegando a hacer el el último km y medio menos de 4 minutos km. Ya llegando a la meta veía el cronómetro en 2:59:40, 41, 42... e hize un último sprint. Llegué en el último suspiso. 2:59:59.

Esta maratón me hace valorar más la anterior en la que hize 2:48

Modismos chilenos

Málaga	16-11 ºC
Santiago de Chile	25-8 ºC

Continuando con el apartado de palabras y frases que tienen un significado en Chile y no para nosotros los españolesa, voy a indicar algunos de estos modismos.

flaite = persona ordinaria y vulgar.
chanta = flaite
chancho = cerdo
pasarlo chancho = pasarlo bien (como los cerdos, sin preocuparse de nada, sólo comer y vivir) pasarlo la raja = pasarlo chancho
quedó la zorra = quedó todo patas arriba, escándalo, disturbio
quedó la escoba = quedó la zorra
pelar = murmurar, comentar, hablar mal de alguien
copuchar = pelar
club de toby = grupo de hombres que se juntan para pelar
club de lulu = lo mismo que club de toby pero con minas
carrete = fiesta, salir de copas, reunión para comer y beber, ocasión para divertirse
¡cachai! = ¡lo cogistes! ¡Lo entendiste! viene como derivarión de catch en inglés
topisimo = buenísimo
huevear = molestar, reise de alguien
pal hueveo = tener a alguien para huevear
amermelao = despistado
gil = amermelao
pega = trabajo
pituto = contacto para obtener algo. Pega extra remunerada paralela al trabajo oficial.
cuico = pijo. hablan hasta como los pijos madrileños (en versión chilena)

Valparaiso

Valparaiso es una ciudad puerto a unos 120 km se Santiago. Es una bahia rodeada de de una cadena montañosa y sus habitantes construyeron las casa por las faldas de los cerros de múltiples colores y estilos arquitectónicos construidos en diversos materiales, y entre las casas han ido apareciendo las calles.

En Valparaiso se encuentra la sede del congreso nacional de Chile. Es la segunda ciudad más poblada de Chile después de Santiago.

Uno de los principales atractivos de Valparaiso son sus ascensores y miradores. En una ciudad practicamente vertical, son practicamente imprescindibles y se han convertido en un reclamo turístico. Son funiculares que suben y bajan los cerros llevando a sus habitantes a sus barrios, Son 15 los ascensores que continuan en activo actualmente, pero son muchos los que han dejado de funcionar.

Desde los miradores se tiene una magnifica vista del puerto, la bahia y el pacífico, y alrededor del mercado del puerto abundan los restaurantes donde comer pescado.

Por sus calles aún circulan antiquísimos trolebuses que lo han convertido en el medio de transporte más pintoresco del país, mas que solucionar los problemas de transporte público.

Semana santa en Chile

Málaga	20-11 ºC
Santiago de Chile	31-10 ºC

En Chile hay gran tradición católica, aunque semana santa no es una fiesta tan multitudinaria como la que conocemos en España, y más en concreto en Andalucía.
Existen procesiones pero son pequeñas y no van acompañados por los del "ku klux klan" como me ha dicho algún chileno cuando le he enseñado fotos de la semana santa malagueña.
La semana santa se vive fundamentalmente en el triduo pascual que se celebra en las parroquias.

En Santiago, en el santuario de la Inmaculada Concepción, en lo alto del cerro de San Cristobal, se celebran las tradicionales actividades litúrgicas de semana santa con gran cantidad de seguidores y el viernes se hace un via crucis desde la ladera del cerro hasta lo alto de la cima.
La gran mayoríía de los chilenos, y sobre todo de santiaguinos, se toman las fiestas como unos días de descanso y de viaje para ir a la playa o hacer turismo.
Una tradición muy arraigada es la de los huevos de pascua que el domingo de resurrección se entrega a los niños.
La costumbre es hacelos caseros. Antiguamente se hacían con huevos duros que se pintaban de colores. Actualmente se hacen con chocolate y moldes para hacer los huevos.
Indagando sobre el significado de dicha tradición, por si tenía raices cristianas o no, descubrí que el huevo de pascua se origina en el huevo que participa en los ritos del Séder pascual, que simboliza el duro corazón del Faraón que no dejaba salir al pueblo hebreo. Posteriormente, los cristianos tomaron la idea del huevo y lo tomaron como la salida de la nueva vida (resurrección).

¡Ya está soldada!

El lunes en la última revisión al traumatólogo ya me dijo que estaba soldado y podía hacer con total libertad mis actividades deportivas de ciclismo y trote.
Ya se ha formado hueso nuevo alrededor de la fractura la cuál no ha quedado totalmente alineada. Como se aprecia en la imagen, ha quedado un poco superpuesto un segmento sobre otro, quedando un pico que es el bulto que tengo actualmente en la clavícula, pero no me impide hacer nada, no me molesta ni me duele.

Ayuda particular de españoles tras el terremoto

Tras el terremoto, además de las grandes ONG's como Cruz Roja, surgieron pequeñas iniciativas particulares para ayudar a los damnificados.
Dentro del colectivo de españoles, surgió una iniciativa de empleados de las empresas ApiaXXI-IAC y Coyrel los cuales mandaron correos a sus conocidos en Chile para que estos tratasen de divulgar lo más posible la iniciativa.
La ayuda se centró sobre todo en un par de pueblos costeros donde la ayuda estatal apenas llegaba. Hubo gran acogida e incluso muchos que ayudaron con su trabajo, aportando sus vehiculos y su tiempo, como mi compañero Antonio y su esposa, los cuales tienen conocidos en la empresa ApiaXXI.
En el siguiente enlace http://colaboraconchile.blogspot.com/ cuentan cual fue el resultado de esta ayuda.

Otros medios de transporte

Uno de los medios de transporte que más me han llamado la atención en Santiago es el llamado Colectivo.

Es un taxi de uso compartido entre varios pasajeros que suele hacer rutas establecidas las cuales vienen indicada en un cartel sobre el vehiculo. Se puede tomar el colectivo en cualquier punto del trayecto y en determinados momentos puede desviarse algo de la ruta establecida siempre que no sea demasiado lejos.

Es más barato que el taxi y algo más caro que el metro o el autobús urbano (micro) aunque según sus usuarios de transporte público diario (yo no lo he usado nunca) merece la pena debido a la masificación y agobio del metro, y la poca efectividad y lentitud de las micros.

Investigaciones científicas

Málaga	16-7 ºC
Santiago de Chile	30-11 ºC

Actualmente existen algunos rumores sobre si determinados hechos de la naturaleza ocurren de un modo u otro. Para ser más concreto. Por todos es sabido que al desaguar el agua, siempre se desagua dando vueltas en sentido horario. Pero sin embargo, se dice que en hemisferio sur es justo al contrario.

Decidido a dar luz a este misterio, procedí a realizar un complicado experimento. Llené el lavabo de mi casa de agua y acto seguido le quité el tapón y... ¡Voila! el sentido de giro del desague era en sentido inverso al horario, alrevez que en España.

Una vez realizado el experimento procedo a plantear mi teoría, y es que el agua desagua en el mismo sentido que el giro respecto al eje de La Tierra del punto donde está desaguando.

Siguiendo mi teoría, en el ecuador no debe girar ni a derecha ni a izquierda. ¡Habrá que ir a comprobarlo!

Parte médico

Como tengo varios correos preguntando como va la fractura de clavícula, informo por aquí y os dais todos por enterados.
El pasado viernes fui a un control del traumatólogo. Me encontró muy bien, me quitó el ocho que me obligaba tener los hombros retrasados y me ha permitido correr algo. Sólo puedo correr 5 km y me saben a poco. Apenas es un calentamiento y ¡Quiero más! Desde luego no voy a llegar a la maratón de Santiago en condiciones, que es dentro de 1 mes.
En 2 semanas le envío una radiografía y me informa telefónicamente, y en 4 semanas otro control que se supone que estaré bien y me dará el alta.

¡Fuerza Chile!

¡Fuerza Chile!

Este es el eslogan que se esgrime tras el desastre del terremoto, como arenga a los chilenos a continuar adelante, a dejar claro que no es el momento de llorar por lo ocurrido sino el de ponerse a trabajar, recontruir lo destruido y continuar la vida. Y esta la imagen que quedará como representativo de este acontecimiento en la historia de este pais.

En Chile no hay muchos grandes monumentos de mucha antigüedad, y el motivo es que cada ciertos años llega un terremoto de gran magnitud que lo destruye todo. Todas las generaciones han conocido algún gran terremoto y viven sabiendo que en algún momento llegará uno nuevo. Los padres enseñan a los niños que hacer en caso de terremoto. Tras el día del terremoto, hablando con los amigos chilenos, ellos habian hecho con natulalidad algo que los no chilenos desconociamos, y es que en el primer momento de notar movimiento hay que abrir la puerta. El motivo es que puede quedar bloqueada por el descuadre del movimiento, y así le ocurrió a mi compañero de trabajo Antonio y es uno de los motivos por lo que lo pasó tan mal, el verse encerrado en una casa en un terremoto y sin posibilidad de salir.

Si bien es cierto que ha habido cosas despreciables de saqueos y personas que han aprovechado la situación para hacer mal, también ha habido muchas historias de gente que ayuda en el infortunio a otros, de un pais que se ha volcado a ayudar bajo el eslogan Chile ayuda a Chile. Se han organizado grandes campañas en las que la gente se ha volcado. La Cruz Roja, el hogar de Cristo, cáritas y cientos de iniciativas de pequeños grupos y particulares han canalizado toda la ayuda necesaria para las zonas más desoladas.

Yo, como extranjero en este pais, además de prestar mi ayuda en lo que pueda solo me queda decir ¡Fuerza Chile!.

Terremoto en Chile

Informo a todos que me encuentro perfectamente. Según informaciones, ha sido el 5º mayor sismo de la historia, de 8,8 en la escala ritcher, aunque yo, debido a mi desconocimiento de lo que era un terremoto o a mi forma se ser, lo viví con bastante tranquilidad.
En el momento del terremoto, yo estaba durmiendo en mi apartamento, en el piso 21, cuando empezó todo a moverse. En un principio pensaba que era un sismo menor, pero en breve me di cuenta que era un terremoto. Lo que no valoraba era la magnitud del terremoto. El edificio se balanceaba en un movimiento giratorio y oía como caía todo al suelo. La mayor referencia de lo que se movía el edificio era el ver los otros edificios como se balanceaban. Me han informado que en el piso en el que estoy, los desplazamientos laterales debían haber sido de 1 m.

En ese momento tenía dos opciones. O vestirme y bajar a pie 21 pisos o quedarme. Busqué los zapatos y los dejé cerca de la cama en un lugar localizado por si había que salir por patas, y volví a meterme en la cama a esperar que pasase. La luz se cortó y no volvió hasta unas horas después.
Por la mañana a las 7, cuando me desperté, me encontré el panorama que se muestra en la foto. Todo por el suelo roto o volcado. Aún no era consciente de la magnitud y pensé en llamar a mi familia porque igual salía algo en las noticias. Cuando mi compañero Antonio me llamó todo alarmado y que no podía localizarme, empezé a tener consciencia de la magnitud. Puse las noticias y comenzé a ver imágenes del terremoto. Intenté contactar con España y no podía. No funcionaba internet y las comunicaciones con el exterior imposible y en el interior complicadas.
Lo peor de todo es que no pude contactar con mi familia hasta las 16:00, las 20:00 es España y tenían noticias del terremoto desde las 8 de la mañana, casi antes de yo ser consciente de la magnitud. Fue lo peor de todo para mi, el estar sin saber si ellos saben de mi. Enviaba sms pero desconocía si llegaban.
Desde la azotea de mi edificio, subí a observar y el los alrededores, el único desperfecto que vi fue que había caido el campanario de la igesia de Providencia.
Un amigo me pidió que le llevase a ver a sus familiares de los que no tenía noticias y no tenía gasolina en su vehículo (Las gasolineras estaban cerradas). Según la zona de Santiago y el tipo de construcción, se podían ver más o menos daños.
Hoy, en el hospital, se están revisando los daños en las estructuras. Por el momento, nos vamos a ir a tabajar a nuestras casas hasta que nos informen que no hay peligro en nuestras oficinas.

Rafting en el rio Trancura

Málaga	19-13 ºC
Santiago de Chile	28-11 ºC

Aprovechando el viaje a Pucón para el ironman, decidimos hacer alguna otra actividad de las muchas que se pueden hacer por los alrededores.

Nos quedamos con las ganas de subir al crater del volcán Villarica por motivos de tiempo, pero al menos aprovechamos e hizimos una bajada en los rápidos del rio Trancura.

Íbamos dos barcas, cada una con un monitor, y una piragua de seguridad por si alguien caia al agua.

Estuvo divertido, aunque esperaba más emoción y más adrenalina.


Al acabar nos dimos un chapuzón en el rio de aguas muuuy frias.

Buena evolución en la fractura de la clavícula

Ayer martes fui a revición médica y aunque en una primera revisión externa el traumatólogo no me auguró nada bueno, después de hacerme una radiografía me dijo que iba evolucionando bien, que se ha formado un cayo blando alrededor de la fractura (cayo que me duele bastante, sobre todo al acabar el día) y que parece ser que está soldando bien.

Ya me ha quitado el cabestrillo aunque me ha recomendado que apenas use el brazo izquierdo, no lo alze y por supuesto nada de deporte.

Dentro de 2 semanas tengo otra revisión y ya comenzaré con la rehabilitación, y según evolucione me irá dando permiso para hacer algó de deporte. O trotar o bici.

Lo que más me fastidia no es perderme 3 triatlones, sino que quería prepararme bien la maratón y ahora tengo dudas de si podré hacerla. He consultado a uno de los gurús del triatlón, a Emilio, el entrenador del Axarquía y antiguo entrenador mio, por si podía entrenar la maratón con rodillo y me ha dicho que me de por jodido, que no hay manera, que después de 6 semanas sin estar habituado a los impactos de la carrera, cuando me ponga a correr más de media hora, se van a romper millones de células por los impactos y al no estar habituado me van a dar calambres y dolores. De todos modos voy a intentarlo, y a ver si hay posibilidades de un par de semanas antes de la maratón poder correr algo.